Estate e benessere: la Dieta Mediterranea secondo il Dottor Francesco Polizzi

Con l’arrivo dell’estate, la voglia di sentirsi e apparire al meglio diventa una priorità per molti. Uomini e donne di tutte le età si rivolgono a nutrizionisti, dietologi e medici per consigli su come migliorare il proprio aspetto e, soprattutto, la propria salute. Quest’anno, abbiamo avuto il piacere di discutere di questi temi con il Dottor Francesco Polizzi, rinomato internista e direttore sanitario della Lega del Filodoro – Termini Imerese.

Durante l’intervista, il Dottor Polizzi ha sottolineato l’importanza di considerare la dieta non solo come uno strumento per migliorare l’aspetto fisico, ma come una componente essenziale per il benessere generale. “Una dieta equilibrata è fondamentale per prevenire molte delle malattie comuni che affliggono la nostra società”, ha affermato. “Non si tratta solo di evitare l’obesità, ma di promuovere uno stato di salute ottimale che ci permetta di vivere meglio e più a lungo.”

Il Direttore ha enfatizzato i benefici della dieta mediterranea, un modello alimentare ricco di cibi freschi e locali, tipico della nostra terra. “La dieta mediterranea è ricca di frutta e verdura, pesce fresco, carni bianche e olio d’oliva, tutti alimenti che contribuiscono a mantenere il nostro corpo sano e in forma”, ha spiegato. “In particolare, i prodotti siciliani, con la loro qualità e varietà, sono un tesoro per la nostra salute.”

Oltre all’alimentazione, l’esperto, ha ribadito l’importanza dell’attività fisica. “Mangiare bene è fondamentale, ma non possiamo trascurare l’esercizio fisico. La combinazione di una dieta equilibrata e di un’attività fisica regolare è la chiave per un benessere duraturo.”

Pertanto, ha rivolto un pensiero ai suoi conterranei siciliani, notando come la bellezza della nostra isola e dei suoi sapori possa essere una fonte di ispirazione per prendersi cura di sé. “La Sicilia offre una ricchezza di prodotti freschi e genuini che possiamo sfruttare per migliorare la nostra salute. Godiamoci il mare, il sole e i sapori della nostra terra, ma facciamolo con consapevolezza e attenzione alla nostra dieta.”

Concludendo, l’invito del Dottor Polizzi è chiaro: abbracciamo la dieta mediterranea e l’attività fisica non solo per apparire meglio, ma per sentirci meglio. L’estate è un momento perfetto per iniziare questo percorso di benessere, approfittando delle risorse che la nostra amata Sicilia ci offre.

In questo periodo estivo, dunque, prendiamoci cura del nostro corpo non solo per la bellezza esteriore, ma soprattutto per la salute e il benessere, affinché ogni stagione possa essere vissuta al meglio, in armonia con noi stessi e con l’ambiente che ci circonda.

Concludendo l’intervista, anche Francesco Panasci ha colto l’occasione per chiedere consigli su come  migliorare il proprio benessere, ricordando che una dieta equilibrata è un diritto e un’opportunità per tutti. Una buona dieta non si nega a nessuno, e questa estate può essere l’inizio di un percorso di salute e vitalità per ciascuno di noi.